Hallo ihr Lieben,
schade, das Wochenende ist leider schon wieder vorbei. Das das immer so schnell gehen muss.
Der Tag heute war insgesamt nicht ganz so gut. Da wir gestern Abend noch so lange weg waren und erst um 1:00 Uhr nachts zu Hause angekommen sind und dann noch einen Film gesehen haben, war ich erst um kurz vor 3:00 Uhr im Bett. Hab dann bis 12:00 Uhr geschlafen und befürchte nun, dass ich heute Abend nicht einschlafen kann, obwohl ich morgen früh raus muss.
Gegessen hab ich heute einiges durcheinander und zwischendurch leider immer wieder erbrochen. Habe also keine Ahnung, wie viel Kalorien dringeblieben sind. Das ist echt absolut schlecht. Das muss ich ändern und ich hoffe, ich schaffe das auch.
Ich wollte mir ja am Wochenende einen Plan machen mit Essens-Zeiten, bin mir aber nicht sicher, ob ich das schaffe, diese Zeiten auch einzuhalten. Hab aber folgende Zeiten ins Auge gefasst.
Frühstück: 10:00 Uhr
Mittag:: 13:00 Uhr
Nachmittag: 16:00 Uhr
Abends: 20:00
Ich dachte, ich versuche es dann auch noch mal mit der Healthy Skinny Girl Diet. (Auch zu finden auf meinem Blog unter "Diäten".)
Demnach wären morgen 900 Kcal erlaubt. Obst und Gemüse zählen nicht mit und man soll 3x die Woche Sport machen. Ich werde aber nicht mehr als 300g Gemüse und 200g Obst essen. Also die empfohlene Menge.
Ich hoffe es klappt, so wie ich es vorgenommen habe.
Liebe Grüße
Luna
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