Gewicht: 80,4 Kg (BMI 27,2)
(Endlich
geht es mal wieder runter. Habe aber gestern auch viel Sport gemacht,
so die gesammten aufgenommen Kalorien wieder verbrannt und das
Abendessen ausfallen lassen)
gestern Gegessen:
Früh: 1 Scheibe Brot mit Käse und Lachsschinken, Maiskölbchen
Mittag: Joghurt mit Nektarine und Heidelbeeren, etwas Honig und Knuspermüsli
Nachmittag: 1/2 Scheibe Brot mit Lachschinken
Abends: nichts
Insgesamt 620 Kcal
Sport: - 700 Kcal
------------------------
= -80 Kcal
Früh: 1 Scheibe Brot mit Käse und Lachsschinken, Maiskölbchen
Mittag: Joghurt mit Nektarine und Heidelbeeren, etwas Honig und Knuspermüsli
Nachmittag: 1/2 Scheibe Brot mit Lachschinken
Abends: nichts
Insgesamt 620 Kcal
Sport: - 700 Kcal
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= -80 Kcal
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