Gewicht: 82,1 (BMI 27,8) +400g
(Das war jetzt echt ein riesiger Schock!)
eat:
Früh: nichts
Mittags: 1 Scheibe Brot mit Lachsschinken und Käse, Gewürzgurken, 1 Cornetto Enigma (hat eine Kollegin spontan ausgegeben und ich konnte es nicht ablehnen )
Nachmittag: 1 Banane, 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Lachsschinken, Erdbeeren, 3 Mini-Aprikosen
Abends: 1 kleine Dose Mexiko-Mix, 1 kleines Stück fettarmer Camenbert
drink:
Früchtetee, Cola-MixZero
Insgesamt: 846 Kcal
Sport :-400 Kcal
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= 446 Kcal<>
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