Es geht weiter

Gewicht heute früh: 79 Kg (BMI 26,7) -500g 

Es läuft plötzlich nach dem langen Hin und Her wie geschmiert. Ich bin von mir selbst überrascht, wie viel Disziplin ich plötzlich an den Tag lege. 

Vor nur einer Woche gab es noch Tage, an denen ich bis zu drei mal täglich über der Kloschüssel hing. Ich werde jetzt mal die Tage zählen, an denen ich es ohne geschafft habe. Ich will abnehmen, aber die Bulimie hilft mir nicht dabei. Sie zieht mich runter, sie macht mich schwach, willenlos, wie ein Blatt im Wind. Sie macht mich krank, ich bekomme Hals- und Kopfschmerzen, sie zerstört meinen Körper. Und sie lässt mich auch zunehmen. Das alles will ich nicht. 

Ich will mich leicht fühlen, ich mag die Leere in meinem Magen, obwohl sie mich kaum schlafen lässt. So wenig Schlaf habe ich die letzten Tage gehabt. Ich wünschte, ich könnte mich ins Bett legen, mich in die weichen Kissen und meine Decke kuscheln und 8 Stunden durchschlafen, morgens ausgeruht aufwachen und voller Kraft den sonnigen Tag begrüßen. 

Das wird wohl eine Illusion bleiben. Die letzten Tage hab ich mich ins Bett gelegt, mich 2 Stunden lang herumgewälzt um dann gegen Morgen einzuschlafen, bis der Wecker mich aus meinem Tiefschlaf reisst.

Ich hoffe echt, ich kriege diese Nacht mehr Schlaf.

Heute bin ich nach dem Büro wieder zum Sport. 10 min. Crosstrainer zum Aufwärmen, dann Brust und Bauchübungen. Danach war ich noch eine gute halbe Stunde auf dem Laufband. Kalorienverbrauch insgesamt: 550 Kcal.

Heute gegessen:

Früh: 1 Scheibe Brot mit Lachsschinken und Käse, Maiskölbchen (303 Kcal)

Mittags: Erdbeeren und Heidelbeeren (61 Kcal)

Nachmittags: 1 Banane (106 Kcal)

Abends: 25 g Salzbrezeln (97 Kcal)

Insgesamt: 566 Kcal
Sport: -550 Kcal
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= 16 Kcal

Alles in Allem eine gute Bilanz, auch wenn das mit dem Schlafen besser klappen könnte.

Liebe Grüße

Luna