Rückfall

Hallo ihr Lieben,

 

ich merke doch immer mehr, dass ich noch viel stärker in der Essstörung drinstecke, als ich es geglaubt habe.

 

Es war ja die letzten Tage so, dass mein Gewicht aus unerklärlichen Gründen rauf ging. Hatte mich an mein Kalorienlimit gehalten, deshalb konnte eine Zunahme nicht wirklich stattgefunden haben. Rational war mir das bewusst, aber trotzdem hat mich doch eine art "Panik" überfallen. Dazu kommt noch ein unglücklicher Fehler vom Donnerstag, der mich dazu verleitet hat, abends einiges in mich hereinzustopfen, nur um einmal das "warme" Gefühl eines gut gefüllten Magens zu spüren. Das hatte so eine starke innere Unruhe zur Folge, daß ich das ganze nicht bei mir behalten konnte und nach langer Zeit habe ich wieder mal gekotzt. Es fühlte sich irgenwie besser an, das ganze Zeug nicht mehr in mir drin zu haben, gleichzeitig habe ich mich jedoch so mies gefühlt, etwas getan zu haben, was ich eigentlich lange hinter mir lassen wollte. Aber es ist leider geschehen und ich kann es nicht mehr rückgängig machen. 

Donnerstag 19.04.12

 

Frühstück: 1 Scheibe Brot mit fettarmen Käse und leichter Mettwurst, etwas Gurke (286 Kcal)

Mittag: Gemischter Salat mit 1/2 Tüte Salatfix nur mit Wasser angerührt, 1 Scheibe Käse und 1 Laugenstange (354 Kcal)

Nachmittag: fettarmer Joghurt Natur mit Erdbeeren und einer Mini-Banane (182 Kcal)

Abends: FA mit 2 Schokoküssen, 20 Salzbrezeln, 5 Mini-Schoko-Doppelkeksen, 2 Eierpfannkuchen, Käsetoast (Kcal unbekannt---> gekotzt)

 

Gesamtkalorien: unbekannt

Gewicht am Morgen:  92,8 Kg (- 500 g)

Freitag, 20.04.12

 

Frühstück: nichts

Mittag: 1 Scheibe Brot mit fettarmen Käse und leichter Mettwurst (281 kcal)

Nachmittag: 1 Laugenstange, leichte Mettwurst und 1 Scheibe fettarmer Käse, 1 Mini-Banane  (334 Kcal)

Abends: 1 Scheibe Sandwichtoast mit Putenbrust und Schmelzkäse im Ofen überbacken, 80 g Pellkartoffelsalat mit Essig und Öl (263 Kcal)

 

Gesamt: 878 Kcal

 

Gewicht am Morgen: 92,2 (- 600 g)

 

Letzte Nacht konnte ich wieder mal kaum schlafen, habe ich öfter in letzter Zeit. Trotz  meiner Müdigkeit läuft der Tag bis jetzt ganz gut, auch wenn mich die Sache von Donnertag immer noch belastet. Aber ich kann nur versuchen, es in Zukunft besser zu machen.

 

Liebe Grüße 

Luna