93

Juhu Ihr Lieben,

 

heute morgen war die Waage bei 93 Kg, also nochmal - 200g. Habe jetzt seit mitte Februar (mit 2-wöchigem Durchhänger) genau 7 Kilo abgenommen. Ist schon ein gutes Ergebnis finde ich. So kann es ruhig weitergehen.

 

Morgen muss ich ja wieder arbeiten, da habe ich das ganze etwas mehr unter Kontrolle, ausser die Kollegen bringen wieder ungeplant was mit. Aber im Moment stehen keine Urlaubslagen oder Geburtstage an. Da dürfte meine Planung klappen. Wenn man, wie jetzt, an so einem langen Wochenende zu Hause ist, lauern doch überall Versuchungen.

Gestern abend habe ich mir noch 150 Gramm Nudeln mit gemischtem Gemüse gemacht, damit ich mal nicht so hungrig einschlafen muss. Nudeln sättigen mich immer ganz gut. Habe dann Abends vor dem Fernseher noch 1 Schokokuss, 5 Salzbrezeln und 4 Fruchtgummiringe gegessen. Das ärgert mich schon wieder ein wenig. Aber ich habe dann so einen starken Drang nach was Süssem, daß ich dem ohne großartig nachzudenken nachgebe. Tolle Disziplin. Das muss besser werden.

Kalorien gestern Abend waren damit insgesamt: 1380 Kal.

 

Gewicht heute morgen: 93 Kg 

 

Meld mich heute Abend nochmal.

 

Liebe Grüße

Luna