Immer noch Frust

Hallo Ihr Lieben,

 

heute gehts mir immer noch nicht besser. Hatte schon wieder 400 g mehr auf der Waage und daß, obwohl ich unter meinem Grundumsatz lag. Ich hoffe nur, daß das nicht so weitergeht.

Heute hatte ich mich ganz gut im Griff.

 

Frühstück: 1/2 Brötchen mit Marmelade und 1/2 Brötchen mit Geflügelsalat (243 Kcal.)

Mittags:  Salat aus 1 Tomate, 1 Stückchen Gurke, 1 Romanasalatherz mit 1/2 Tütchen Salatfix nur mit Wasser angerührt, 1 Scheibe fettarmen Käse dazu 1 Laugenbrezel, 1 Mini-Banane (454 Kcal.)

Zwischendurch: Erbeeren und 1 Mini-Banane mit fettarmen Naturjoghurt und 1 Tl Honig (207 Kcal)

Abends: Kohlrabi-Möhrengemüse mit etwas Schmand (152 Kcal)

 

Gesamt: 1149 Kalorien

 

Gewicht heute morgen: 93,3 Kg (+400g) *seufz*

 

Heute habe ich nicht genascht, habe ich mir für heute vorgenommen, als ich das Gewicht auf der Waage gesehen habe. Vielleicht schaff ich das morgen auch noch. Dann geht das Gewicht hoffentlich wieder runter.

Liebe Grüße 

Luna