Hallo zusammen,
gestern war der erste Tag, an dem ich mich wieder einigermaßen im Griff hatte.
Ich
hab sogar versucht wieder mit Sport anzufangen, mit einer DVD zu Hause
vor dem Fernseher, wo mich niemand sieht. Es war ein Flexi-Bar Training,
sehr, sehr anstrengend und leider habe ich nur eine Viertelstunde
durchgehalten. Aber es ist besser als nichts für den Anfang. Ich bin ja
auch total untrainiert, möchte aber unbedingt was für meinen Körper tun,
ihn straffen. Habe nämlich unheimliche Angst davor, daß meine Haut
nachher hängt. Ich denke, wenn ich das jetzt regelmäßig mache, wird sich
meine Kondition auch wieder steigern.
Gegessen habe ich gestern folgendes:
Frühstück: 1 Toast mit Schmelzkäse gebacken, 1 Stückchen Camenbert light, 2 kleine Schoko-Eier
Mittag: selbstgemachte Pommes aus 3 Kartoffeln mit 1 EL Öl in der Actifry zubereitet
Abends: 2 Eier mit Paprikagemüse, Erdbeeren
Zwischendurch: 2 Möhren, Salzbrezeln, 1 Schokokuss
Gesamt: 1342 Kalorien
Sport: - 99 Kalorien
Gewicht heute morgen: 92,3 Kg (- 200g)
Für die nächste Woche habe ich mir vorgenommen, die 92 er-Marke zu knacken.
Liebe Grüße
Luna
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