wollte Euch noch berichten, wie es mir heute am Sonntag so ergangen ist.
Mit dem Essen stehe ich heute irgendwie auf Kriegsfuß. Meine Mens ist überraschend, 2 Tage früher als erwartet, eingetroffen und so habe ich heute ständig einen leichten Druck im Unterleib. Ich habe keinerlei Appetit, was mich selbst übberrascht, denn normalerweise habe ich während meiner Mens immer unbändige Gelüste nach allem Möglichen., was meistens in FA's endet.
Zum Frühstück gabs daher nichts und erst so gegen 13:30 Uhr habe ich mir eine halbe Pizza in den Ofen geschoben, da ich absolut keine Lust auf Kochen hatte. Nachdem ich die Pizza gegessen hatte, hatte ich es auch schon wieder bereut. Normalerweise komme ich mit Essen gut klar, wenn ich weiß, dass es in meinem Kalorienrahmen liegt, was auch hier der Fall war. Die halbe Pizza hatte 338 Kcal und ich hatte vorher ja noch gar nichts gegessen.
Trotzdem lag mir diese kleine halbe Pizza plötzlich so schwer im Magen, dass ich mich richtig schlecht gefühlt habe. Der Drang die Pizza wieder zu erbrechen war plötzlich so stark, dass ich Angst hatte, ich könnte den Drang nicht mehr unterdrücken. Ich habe mindestens eine Stunde mit mir gekämpft, aber ich habe es geschafft und es zugelassen, dass die Pizza drinbleibt und das ist ja auch eine gute Nachricht heute. Wenn ich da manchmal an meine shlimmsten Bulimiephasen zurückdenke...
Die Appetilosigkeit blieb den ganzen Tag und ich hab mich dann am Nachmittag dazu gezwungen 2 getrocknete Feigen zu essen. Eigentlich hätte ich heute gut auf Essen verzichten können.
Jetzt mache ich mir noch etwas Gemüse, damit ich heute Nacht auch einschlafen kann und nicht wieder bis vier Uhr Nachts wachbleibe, weil ich mit leerem Magen nicht schlafen kann.
Liebe Grüße
Luna
Ich finde es super, dass du es geschafft hast, die Pizza drin zu lassen. Es ist verrückt, dass man Pizza als "schlechtes" Nahrungsmittel im Kopf hat, dabei sind 300-400 kcal für eine Hauptmahlzeit absolut normal.
AntwortenLöschenVielen Dank december. Im Grunde sehe ich Pizza auch nicht als schlecht an und baue dehalb immer mal eine halbe in meinen Essensplan mit ein. An dem Tag hatte ich aber echt Probleme damit. Es ist halt nicht so einfach.
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