Gewichtsverlauf

1,72 m - Kg 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 [88] 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 ♥

Beschreibung

Mein Abnehmtagebuch. Ein Leben zwischen Bulimie, Esssucht und Diäten.

nähere Beschreibung

Dieser Blog handelt von meiner Essstörung und von meinem Wunsch abnehmen zu wollen. Ich habe ihn erstellt, um mich zu motivieren und so endlich mein Wunschziel zu erreichen. Dabei möchte ich aber auch gegen die Bulimie ankämpfen.

Ich weise darauf hin, dass dieser Blog kein Pro Ana - oder Pro Mia - Blog ist. Ich möchte hier keine Esstörungen verherrlichen, da es sich bei Anorexie und Bulimie um ernstzunehmende Krankheiten handelt, die kein erstrebenswerter Lifestyle sind.

Sonntag, 5. August 2012

Guter Tag

Hallo Ihr Lieben,

momentan bin ich total im Sportfieber. Hab mich doch sogar am Sonntag aufgerafft und bin am Nachmittags ins Fitnessstudio gegangen. 45 min Crosstrainer, 1 1/4 Std. Laufband, 15 min Krafttraining. Kalorienverbrauch insgesamt: 1000 Kcal. Find ich super.

Gewicht heute früh: 78,7 Kg (BMI 26,6) -400g

Heute gegessen:

Früh: nichts

Mittags: 1 Banane, ein paar fettarme Chipscracker, Käse, Cashewkerne

Nachmittags: Maiswaffeln mit fettarmen Kräuterquark und Lachsschinken, Gewürzgurken, 1 paar Kaubonbons

Abends: 1 Mini-Milk, Salzbrezeln

Insgesamt: 1256 Kcal
Sport: -1000
------------------------------
= 256 Kcal

Da hat sich Sport echt gelohnt.

Liebe Grüße
Luna
verfasst von um

2 Kommentare:

  1. Unknown6. August 2012 um 08:38

    Ich bin zur Zeit auch dem Sportwahn verfallen! Es ist aber auch befreiend und tut richtig gut, leider denkt man nicht daran, wenn man grade ne unmotivierte Phase hat... Ich sehs aber grade bei ganz vielen, alle sind motivert abzunehmen und schaffen das auch! (:

    lg und einen schönen Tag!
    moonfairy

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    1. Luna7. August 2012 um 21:40

      Danke Moonfairy <3

      Wir schaffen das und Sport und Mitivatin helfen uns dabei. :)

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Hallo lieber Leser,

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