Hallo Lieben,
nach dem ich die letzten Tage so viel Sport gemacht hatte, habe ich mir heute eine kleine Sportpause zur Regeneration gegönnt. Ich fühle mich jetzt schon etwas erschöpft und brauche einen Tag zum regenerieren. Hab auch geplant heute etwas mehr zu essen, damit meinem Körper nicht zuviel abverlange.
Zum Sport gehts dann morgen wieder.
Im Moment steht mein Gewicht leider etwas.
Gewicht heute früh: 78,7 Kg (BMI 26,6) +/- 0
Heute gegessen:
Früh: 1 Scheibe Brot mit Putenbrust, Käse und Gewürzgurken
Mittags: 1 Stück Erdbeer-Joghurt Torte. (Musste ich zusammen mit den Kollegen im Büro essen, war ein Dankeschön für die gute Statistik im Juli)
Nachmittags: ein paar Salzbrezeln, Fruchtgummi
Abends: Flammkuchen mit Geflügel
Insgesamt: Kalorien hab ich heute nicht berechnet
Aber hey, ich habe den ganzen August noch nicht gekotzt, obwohl ich heute nach dem Flammkuchen stark darüber nachgedacht habe. Aber ich versuche, mir nicht wieder alles kaputtzumachen.
Liebe Grüße
Luna
hi :)
AntwortenLöschenfreut mich, dass du so stark bist! Und dass du dir auch mal einen Tag Ruhe gönnst ist auch sehr gut. Im nachhinein gehts dann tausend Mal schneller mit dem Abnehmen, weil dein Körper einfach mehr schaffen kann!
liebe Grüße & einen schönen Tag
moonfairy :)
Ich bewundere solche Menschen wie du einer bist !! <3
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