kein guter Tag

Hallo Ihr Lieben,

schon heute früh hate ich das Gefühl, daß der Tag irgendwie mies werden könnte. Das hat sich leider auch bewahrheitet. Hatte schon früh Hunger und hab mir mein übliches Frühstück gemacht. Soweit war alles noch im Rahmen.

Trotzdem hatte ich wieder diesen Drang noch irgenwas zu essen, der einfach nicht nachlassen wollte. Zwei Stunden später hab ich dann den ersten FA gehabt und das erste mal gekotzt, am Nachmittag dann das gleiche noch mal. Ich könnt mich so ärgern, aber irgendwie bin ich doch eher traurig und bedrückt. Außerdem hab ich durch das Kotzen Kopfschmerzen bekommen. Ich hoffe zumindest, dass ich alles wieder rausbekommen habe.

Ich hoffe nur daß es nächste Woche besser läuft. Hab mir vorgenommen mehr Obst und Gemüse zu essen und Abends wenig Kohlenhydrate.

Wenn ich es schaffe gehe ich auch noch 1-2-mal ins Fitness-Studio.

Hoffentlich hattet Ihr ein besseres Wochenende, als ich.

Lg Luna

Gewicht: 88,7 Kg (BMI 29,98) -300g



eat: 

  

Brot mit Käse und Schinken, Gurke, Kapstachelbeeren (soweit noch in Ordnung)

 

FA 1: 2 Toasts mit Marmelade, 3 Pralinen, 2 Eierkuchen mit Schokocreme, 2 Babybel, Cashewnüsse --> gekotzt 

  

Maggi Sonntags-Suppe (2. Versuch, die Kurve zu kriegen) 

  

FA 2: Cashewnüsse, Joghurt mit gefrorenen Waldbeeren gemixt, Rest von der Suppe, 2 Pralinen, 5 Mini- Doppel-Schokokekse, 1/2 Packung Milka Schoko Popcorn ---> gekotzt

  

drink:

  

Cola-Orange Zero  

  

Kalorien: keine Ahnung