heute bin ich stark

Huhu Ihr Lieben,

   

der Tag heute verlief besser als gestern. Hatte mich wesentlich besser unter Kontrolle und hab relativ gesund gegessen. Viel Obst und Gemüse. Heute hab ich auch nicht so einen großen Heißhunger und habs geschafft, die Kalorien im Rahmen zu halten.

  

Abgenommen hatte ich zwar nicht, aber nach gestern bin ich schon froh, daß ich nicht zugnommrn habe. Vermutlich war das Essen auch zu lange in mir drin oder ich hab nicht alles rausgekriegt. Aber es ging ja noch mal gut. Hoffe ich habe morgen etwas weniger auf der Waage.

  

Heute hab ich in der U-Bahn eine Frau beobachtet, die augenscheinlich etwas mehr als ich gewogen hat. Sie hatte ein Kuchenpaket vom Bäcker in der Hand und hat sich während der Fahrt den Kuchen reingestopft und danach noch die Sahne von den Fingern abgeleckt. Irgenwie war ich im Zwiespalt zwischen Ekel und Appetit auf Kuchen. Kam aber dann zu dem Entschluss, dass ich es eher eklig finde. 

  

Ja heute hab ich mich stark gefühlt, sogar dem Gedanken an Kuchen widerstanden.

  

LG Luna 

Gewicht: 88,7 Kg (BMI 29,98) +/- 0

 

eat:

  

1 kleine Scheibe Brot mit Frühlingsquark (141 Kcal)
 

Joghurt mit Birne und Kiwi, etwas Honig (208 Kcal)
 

Brot mit Käse und Schinken, Gewürzgurken (279 Kcal)
 

2 Babybel, Cashewkerne, gemischtes Gemüse mit Geflügelwürstchen (485 Kcal)

  

drink: 

  

1 l Früchtetee Sommerfrüchte, Cola-Orange Zero 

  

Insgesamt: 1114 Kcal