Tag 5 ❤

Hallo Ihr Lieben,

der Tag heute war echt schwer. Hatte letzte Nacht Schwierigkeiten mit dem Einschlafen und bin dann erst so gegen 3 oder halb 4 Uhr Nachts eingeschlafen und um 7 klingelte der Wecker. >_<

Abnahme war auch nicht, aber ich konnte auch nicht auf Toiliette, sonst wäre bestimmt etwas runter gewesen. Dazu kam, dass ich heute so viel Hunger hatte, bestimmt weil ich gestern wenig gegessen hatte. Im Büro konnte ich mich kaum konzentrieren und dann kam kurz vor Feierabend noch so ein ganz schwieriger Fall rein, der natürlich total eilig ist. Das war heute nicht mein Tag irgendwie. Die Stimmung in Büro ist zur Zeit sowieso schlecht. Ich bin so froh, dass ich in 2 Wochen Urlaub habe.

Jetzt sitz ich zu Hause und hab ich total Kopfschmerzen, bin übermüdet, dazu kommt der Muskelkater vom Streichen gestern.

Kalorienmäßig lieg ich gerade noch im Rahmen:

Frühstück: 1 Scheibe Brot mit fettarmen Käse und fettarmer Wurst, Radischen, Cornichons
Mittag: 1 Tomatenbrot, 1 Orange
Nachmittag: 1 Vanillepudding 0,9% Fett und 1 Banane
Abends: fettreduzierte Geflügelwurst, 1 Rösti-Ecke, grüne Bohnen

Gerade eben habe ich noch ein Käsetoast gegessen, hätte nicht unbedingt sein müssen, aber besser, als naschen. Übrigens, der 5. Tag ohne Süssigkeiten ist geschafft. *jippieh*

Brennwert der Lebensmittel: 1390 kcal
Tagesbedarf: 2218 kcal
63% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Liebe Grüße ❤

Luna