die Waage war heute besonders lieb zu mir und zeigte gleich 800g weniger an. Das hat mich echt gefreut. Es wäre wirklich toll, wenn ich es bis Ende Februar unter die 80 Kg schaffen würde. Und das ist für mich nun auch das nächste Ziel, was ich mir gesetzt habe. Am 28.02.2013 möchte ich unter 80 Kg wiegen. Ich denke, das ist zu schaffen, mit der Disziplin, die ich im Moment habe. Ich bin so froh, dass es im Moment so gut läuft.
Gestern habe ich nur 1103 Kalorien gegessen.
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| Pilzpfanne mit Rösti |
Früh: Käsetoast (144 Kcal)
Mittag: Champignongpfanne mit 2 Röstiecken (355 Kcal)
(echt lecker, Ihr könnt das Gericht auch unter meinen Rezepten finden)
Abends: Kalorienreduzierter Obstquark, 1 Banane, 1 Scheibe fettarmer Käse (333 Kcal)
Spät: 2 kleine Frischeiwaffeln, getoastet mit etwas Halbfettmargarine (271 Kcal)
Brennwert der Lebensmittel: 1103 kcal
Tagesbedarf: 2199 kcal
50% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Heute habe ich bis jetzt 2 Scheiben Toast mit Tomate und Mozarella light, im Ofen Überbacken gegessen. Mal sehen, was ich mir zum Mittag mache. Wahrscheinlich Kartoffel mit Quark und dazu Gurkensalat.
Jetzt werde ich aber erstmal mein Bücherregal einräumen. Hatte es ja ausgeräumt, weil wir das Schlafzimmer neu gestrichen haben.
Habt einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße ♥
Luna
Hey,
AntwortenLöschendeine Ernährung ist echt super zum abnehmen, nicht so viel, aber auch nicht zu wenig. du hast dir die -800 g verdient:)
sind frischeiwaffeeln diese mit diesn Vierecken drauf, die man im Discounter & so kriegt? die hab ich als Kind immer gegessen *-*
lg<3
Hi und Danke Dir ♥
LöschenDas sind genau diese Waffeln und ich hatte sie auch schon lange nicht gegessen. Habe sie mir einfach mal als Keks- bzw. Kuchen-Ersatz gegönnt. Waren sehr lecker, schön warm aus dem Toaster :)