85,7 Kg

Hallo Ihr Lieben,

endlich ist Wochenende. Nur noch eine Woche, dann habe ich erstmal Urlaub. Ihr könnt Euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich nach ein paar Tagen Ruhe sehne. Einfach mal abschalten und die Akten, Kolleginnen und sonstige Arbeitsprobleme hinter mir lassen. Meine Laune ist heute entsprechen gut.

Seit gestern scheint endlich mal wieder die Sonne und auch gerade eben scheinen die Sonnenstrahlen durch das Fenster ins Wohnzimmer.

Frühling für zu Hause

Die Waage zeigte heute früh auch endlich mal wieder weniger an. Die letzten Tage bewegte sich leider nicht so viel aber heute war ich bei 85,7 Kg. Das heißt minus 1,3 Kg seit meinem Neustart vor 10 Tagen. Damit bin ich ganz zufrieden, obwohl das Gewicht immer noch so unglaublich hoch ist.

Gegessen hab ich gestern noch unter 1300 Kcal.

Früh: 1 Scheibe Brot mit fettarmer Geflügelwurst und fettarmen Käse, Gurke (254 Kcal)

Mittags: Tomatenbrot, 1 Tassensuppe Kartoffelcreme, etwas Gurke (257 Kcal)

Nachmittags:  2 Löffel von einem Vanillejoghurt mit Banane. Irgendwie konnte ich nicht weiteressen und hab den Rest weggeschmissen. Hab dann etwas später 1 Käsetoast und 5 kleine Salzbrezeln und eine Orange gegessen (290 Kcal)

Abends: fettreduzierte Geflügelbratwurst, Mexiko-Mix, 1 Ei (472 Kcal)

Brennwert der Lebensmittel: 1273 kcal
Tagesbedarf: 2210 kcal
58% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Gerade habe ich meinen Süßigkeitenschrank ausgeräumt und alles in eine Mülltüte getan. Die bringe ich gleich weg, wenn ich Einkaufen gehe. Ich will das Zeug einfach nicht mehr zu Hause haben. Die Gefahr ist einfach zu gross. Zum Glück isst mein Freund keine Süßigkeiten und so gab es auch keinen Protest.

Bis jetzt habe ich erst ein Käsetoast gegessen. hab zwar noch etwas Hunger, aber ich will jetzt nichts essen. Es wäre so toll. wenn ich aus dem Urlaub zurück ins Büro komme und schön abgenommen habe.

Wünsche Euch allen ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße ♥
Luna