Hallo Ihr Lieben,
endlich gibt es wieder einen Lichtblick. Der größte Heißhunger, den meine Periode (-ich könnte gut auf sie verzichten-) wieder mal verursacht hat, ist endlich vorrüber und ich bin wieder neu am Durchstarten. Habe gestern ganz gut meine Kalorien eingehalten und zur Belohnung hatte ich heute die zuletzt zugenommen 500 gramm wieder runter. Puh...
Gestern gabs folgendes zu essen:
1 Scheibe Brot mit fettarmen Käse
Radischen
Paprika-Hähnchengeschnetzeltes mit einer kleinen Portion Nudeln
50 g Gummitiere
1 Scheibe Brot mit Caramelaufstrich
= 1188 Kcal 53% des Tagesbedarfs
Das ist völlig im Rahmen, zumal ich noch eine halbe Stunde Pilates gemacht habe.
Ich muss Euch sagen, ich habe eine echt tolle Seite gefunden, mit vielen tollen Pilates-Videos, Tipps für tolle gesunde Rezepte und Pilates- und Ernährungsplänen. Schaut es Euch mal an, es lohnt sich. Hab mir den Anfänger-Plan ausgedruckt und versuche nun täglich die Übungen. Schaffe es allerdings noch nicht alles durchzuhalten, da brauch ich noch mehr Muskeln. Aber wenn ich am Ball bleibe hab ich noch Hoffnung. Merke schon richtig, wie die Muskeln wachsen. ;) Mein heutiges Programm hab ich auch schon geschafft.
Also schaut mal rein, die Seite ist echt toll. * Klick* Blogilates
Heute läuft bisher auch alles super. Ich weiß gar nicht mehr, warum die letzten Tage so schwer waren. Aber so ist es ja meistens.
Liebe Grüße
Luna
hey :) das hört sich doch echt gut an :) und das man irgendwann immer mehr Übungen machen kann geht auch echt relativ schnell und wenn es einfacher fällt macht es auch noch mehr spass, finde ich ;)
AntwortenLöschenJa stimmt, da hast Du recht. Man muss nur dran bleiben und nicht zwischendurch schludern. :)
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