Kopfschmerzen

Hallo zusammen,

 

heute hatte ich den ganzen Tag leichte Kopfschmerzen. Dachte erst, es liegt daran, daß ich noch nichts gegessen habe und habe dann doch etwas früher als sonst mein übliches Brot mit fettarmen Käse gegessen. Dazu etwas Paprika. Hat aber nicht geholfen. Die Kopfschmerzen blieben hartnäckig.

 

Hab dann zum Mittag nur noch einen Optiwell Joghurt 0,1 % Fett gegessen und eine Banane und Kiwi. Hatte aber irgendwie noch Appetit und hab dann noch eine kleine Ecke Camenbert (16 %) gegessen. Hätte nicht sein müssen, war aber lecker und ich war noch im Rahmen.

 

Heute Abend hab ich mir kein Abendessen gemacht. Hatte gestern so viel Appetit auf was Süsses, so dass ich mir heute Abend ein paar süsse Kleinigkeiten bewusst eingeplant habe. Hatte auch Angst, dass ich irgendwann ein riesen FA bekomme, wenn ich mir nichts erlaube.

Bilanz heute: 1200 Kalorien 

 

Hab trotzdem ein schlechtes Gewissen und zu allem Übel hatte ich heute Morgen das gleiche Gewicht gehabt wie gestern. 

 

Liebe Grüße 

Luna