schade, dass das Wochenende schon wieder vorbei ist. Das geht immer so schnell. Ich hasse Sonntag-Abende, da liegt die ganze arbeitsreiche Woche noch vor einem *seufz*.
Trotzdem war heute ein guter Tag. Der Gang auf die Waage war zugegebenermaßen ganz erfreulich, da diese gleich 600g weniger anzeigte. Trotzdem ist das Gewicht natürlich immer noch viel zu hoch und absolut inakzeptabel. Aber es scheint ich bin auf dem Weg nach unten.
Nach dem Wiegen habe ich mich dann doch motiviert genug gefühlt meine neuen Laufschuhe einzuweihen und bin eine mittelgroße Runde am Kanal entlang gejoggt. Habe es also schon etwas weiter geschafft, als das letzte mal. Kann es kaum erwarten, bis ich meine Kondition wieder hab. Zumindest habe ich 600 Kcal verbraucht laut Pulsuhr, bei der ich nun auch endlich mein aktuelles Gewicht eingegeben habe. Also gehe ich davon aus, dass der Wert richtig ist. Danach noch mein tägliches Pilates-Programm durchgezogen.
Mit dem Essen lief es trotz ein paar unnötigen Naschereien ganz gut.
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| Ei-Brot |
Mittags: 2 Knäckebrote mit Käse, 1 Apfel und ein paar Cashewkerne
Nachmittags: 1 kleines Schälchen Mais, ein paar Käsewürfel, 1 Cuja Mara Split und 2 Pralinen *argh*
Abends: 1 Scheibe Brot mit Ei, Trockenobst-Mischung
Insgesamt: 1343 Kcal
Sport: - 600 Kcal
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= 743 Kcal
Das finde ich jetzt ganz OK :)
Naja, das wars für heute, wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche.
Liebe Grüße
Luna
Die Naschereien sind völlig okay! :)
AntwortenLöschenÄrgere Dich nicht wegen 2 Pralinen.
Glaub mir, die tun nix.
Alles Gute~
Danke Dir <3,
Löschenwird schon gutgehen. Ist schließlich nicht ausgeartet, Das geht bei mir manchmal ganz schnell. :)
Das klingt echt nach einem erfolgreichen Tag! Ich muss auch unbedingt wieder Sport machen, hab diese Woche echt vor Faulheit geklänzt. Was machst du denn für ein Pilatesprogramm?
AntwortenLöschenAlles Liebe ♥
Shau mal hier: http://www.blogilates.com/
LöschenIst eine sehr schöne Seite, allerdings auf Englisch. Ich habe mir den Anfänger-Plan ausgedruckt und mache die Übungen von den You-Tube-Videos, die dort aufgelistet sind.
Ich muss sagen, dass ich es echt toll & bewundernswert finde wie du das alles durchziehst!
AntwortenLöschenDanke Dir. ♥
LöschenAber manchmel ist es auch echt schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Wirklich ein erfolgreicher Tag ! Du hast eine neue Leserin ;) wir haben sehr viel gemeinsam...
AntwortenLöschenwww.hungernd.blogspot.de
Danke Dir ♥
LöschenFreut mich, Dich als neue Leserin begrüßen zu können. Ich schau gerne auch mal bei Dir vorbei. :)
das freut mich extrem und ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg beim Abnehmen <3 Wir schaffen das ! Übrigens habe ich dich unter meinen "Lieblingslinks" aufgeführt, ich hoffe, das ist okay.
AntwortenLöschen<3
Ja das ist völlig O.K. und freut mich sehr. Danke für die Wünsche, ich wünsch Dir auch viel Erfolg.
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