Hallo Ihr Lieben,
endlich finde ich mal wieder Zeit zu bloggen. War die letzten Tage so viel unterwegs und wenn ich mal zu Hause war hatte ich zu tun bzw. habe die Zeit mit meinem Freund verbracht. Da konnte ich leider nicht schreiben, denn er weiß nichts von diesem Blog. Aber so viel neues und interessantes gibt es auch nicht.
Leider läuft es immer noch schlecht bei mir. War viel auswärts essen und zu Hause hat mich auch mein Freund zum Essen verführt. Naja, abhaken und weitermachen ist wohl nun angesagt. Gewogen habe ich mich nicht. Wollte mich nicht noch mehr runterziehen.
Mir ist übrigens aufgefallen, dass es bei mir irgendwie keinen Mittelweg gibt. Entweder esse ich zu wenig oder viel zu viel. Entweder nehme ich zu oder ab. Aber Gewicht halten? Das habe ich noch nie geschafft.
Bis jetzt habe ich übrigens nur eine Banane gegessen. Bin also wieder im anderen Extrem. Trotzdem gehen wir heute Abend wieder essen. >_<
Auch wenn ich nächsten Mittwoch lieber weiter Urlaub hätte, als wieder ins Büro zu müssen, bin ich doch froh, dass ich dann wieder eine Regelmäßigkeit im Tagesablauf habe mit festen Essenszeiten. Das ist einfach besser für mich.
Ich habe übrigens einen Blogaward erhalten, den werde ich aber erst morgen beantworten können, da habe ich mehr Zeit und Ruhe.
Wünsche Euch einen guten Start ins Wochenende.
Liebe Grüße ♥
Luna
du kannst ja essen gehen mit deinem freund ohne ein schlechtes gewissen zu haben. Trinke einfach reichlich wasser vor dem essen, dein bauch ist dann halbwegsvoll und du kannst nicht soviel essen, schon allein weil es unangenehm ist soviel flüssigkeit allein darin zu haben :)
AntwortenLöschendann nimmst du auch nicht soviel zu :)
Du sagst, dass du eher nur zu Extremen neigst - sprich zu viel oder zu wenig isst - und es dir schwer fällt den richtigen "Mittelweg" zu finden.. - Wie wäre es denn, wenn du dich mal dahingehend informieren würdest, dir eine/n Ernährungsberater/in zur Seite zu stellen, der/die mit dir zusammen einen Ernährungsplan erstellt?
AntwortenLöschenEine Ernährungsberatung wird meist von Krankenkassen bezahlt (auch wenn man weder krankhaft adipös oder untergewichtig ist, da auch der Präventionsgedanke berücksichtigt wird).
Dabei kannst du entweder auf eigene Faust dir eine Ernährungsberatung suchen und das dann mit deiner Krankenversicherung abklären - viele Krankenkassen haben aber auch selbst Listen mit empfohlenden Beratern/Kursen.
So hast du eine Unterstützung und vorallem einen "Experten" an deiner Seite, der auch darauf achtet, dass du nicht nur dein Gewicht reduzierst, sondern dir auch zu einem gesunden Essverhalten verhilft.
Du sprichst mir aus der Seele haha...
AntwortenLöschenIch hätte mein Körper/Essverhalten nicht besser in Wortefassen können:)
Wir schaffen das bestimmt...mein Freund weiss übrigens auch nichts vom Blog..das würde sie ja auch nicht interessieren denke ich:))
schau doch auch mal bei meinem Abnehmblog vorbei:)
http://baldleicht-sommer2013.blogspot.ch/
<33
Hey du :)
AntwortenLöschenDu hast ja geschrieben, dass du immer von einem extrem ins andere übergehst: viel zu viel und dann viel zu wenig Essen. Wenn du hungerst, verursachst du früher oder später Heißhunger.. manche Leute haben das zwar garnicht, aber bei dir scheint es (wie bei mir) ja auch so zu sein. Und mir hat es da sehr geholfen, nach "sehr viel essen" nicht zu hungern, sondern so normal wie möglich weiter zu essen. Nicht aufgeben :)
geht mir genauso und ich stimmte Mara zu! :) Du schaffst das schon, alles Liebe. ♥
LöschenDas kenne ich gut. bei mir gibt es auch keinen Mittelweg. ich esse entweder den ganze tag oder gar nichts. ich erinnere mich gar nicht mehr wann ich das letzte mal vernünftig gegessen habe.
AntwortenLöschenIch gebe Nova recht, davor reichlich Wasser trinken, das hilft eigentlich sehr gut. Und dann kann man auch ohne schlechtes Gewissen essen, weil man ja meistens früher sat wird, weil Bauch ja schon voll ^-^
Schöner Blog übrigens <3
Akiza
http://inside-the-black-inside-you.blogspot.de/
Hey du, bin grade auf deinen Blog gestoßen und folge dir jetzt ;)
AntwortenLöschenIch kann dich so gut verstehen..
Ich war bis anfang 2012 Binge Eater, habe dann abgenommen und bin in die magersucht gerutscht..von einem extrem ins andere..
Mittlerweile habe ich durch meinen Freund wieder Normalgewicht, aber ich bin grade wieder Rückfällig geworden..und es geht mir extrem scheiße damit..
Bitte, bitte pass auf , dass dir nicht das gleiche passiert...
alles gute♥
Sarah
ach übrigens.. hier mein Blog ;)
AntwortenLöschenhttp://miss-skin-and-bones.blogspot.de/
Hi super Blog vlt. lust auf gegenseitiges folgen?
AntwortenLöschenLG LAETITIA
xxxx
http://be-uni-que.blogspot.de/
Ja bei mir ist es leider auch so :(
AntwortenLöschenWeiß einfach nicht warum mein Magen verrücktspielt aber irgendwann werden wir unser Ziel erreichen
Schau mal vorbei:http://thingossipxoxo.blogspot.co.at
XOXO Bussi
Das ist Blog von meine gute Freundin Léna, aus Ungarn.
AntwortenLöschenhttp://lenalobelia.blogspot.hu
Ich mag deine Blog auch! Ich wünsche vieles Erfolgreich und einem schönes Tag! :)
Vielen Lieben Dank für Eure Kommentare, gern schaue ich auch bei Euch vorbei.
AntwortenLöschenTut mir leid, dass ich erst so spät antworte, aber ich ahbe erst heute die Kraft gefunden, wal wieder hier vorbeizuschauen. Näheres könnt Ihr in meinem neuen Post lesen.