Hallo Ihr Lieben,
der Gang auf die Waage -irgendwann muss man der Realität ja ins Auge sehen- endete heute mal wieder mit einem dicken Schlag in die Magengrube.
89 Kg !!!allerdings war ich nicht zum Klo und habe dazu noch meine Periode bekommen.
Aber ich hatte ja nichts anderes erwartet und ich hatte es nach dem vielen Gefresse im Urlaub mit meinen Eltern nicht anders verdient. Noch bevor ich richtig anfangen konnte, mich selbst zu hassen, habe ich mich schnell -wie gestern geplant- dazu aufgerafft, mich in die Sportklamotten zu schmeissen, Laufschuhe an, Musik auf die Ohren, und bin am Kanal joggen gegangen. Die Strecke war 7 Km und ich bin die erste Hälfte durchgejoggt und der Rest war dann immer awechselnd joggen und schnelles gehen. Das tat richtig gut,obwohl ich aus dem letzten Loch gepfiffen habe und mit hochrotem Kopf, keuchend und total verschwitzt wieder zu Hause angekommen bin. Ich werde das jetzt wieder regelmäßig machen. Ich will meine Kondition zurück und jetzt, wo ich die Zysten-OP und die Zahn-OP hinter mir habe und mich davon auch gut erholt habe, finde ich sicher wieder zurück in meine alte Form. Und dann werde ich meine alte 8 Km-Strecke wieder normal durchjoggen können, in einem schnelleren Tempo. Leider musste ich heute früh feststellen, dass die Batterie meiner Pulsuhr leer ist. Also weiß ich leider nicht, wieviel Kalorien ich genau verbraucht habe.
Mit dem Essen habe ich mich bisher auch zurückgehalten.Anscheinend weiß ich noch wie es geht. Hatte bisher ein halbes Toastbrötchen mit einer halben Ecke Schmelzkäse light und einer halben Tomate, 2 Radieschen, 3 Erdbeeren, 1/2 Nektarine und einen Fruchtquark. Macht insgesamt 310 Kcal. Ich fühl micht gut, aber etwas erschöpft.
Jetzt habe ich noch einiges an Hausarbeit zu tun, putzen, Wäsche waschen und der Koffer will auch noch ausgepackt werden. Aber ich habe das Gefühl, dass ich Tag essenstechnisch nicht versauen werde. Ich will endlich abnehmen.
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße
Luna
der Gang auf die Waage -irgendwann muss man der Realität ja ins Auge sehen- endete heute mal wieder mit einem dicken Schlag in die Magengrube.
89 Kg !!!
Aber ich hatte ja nichts anderes erwartet und ich hatte es nach dem vielen Gefresse im Urlaub mit meinen Eltern nicht anders verdient. Noch bevor ich richtig anfangen konnte, mich selbst zu hassen, habe ich mich schnell -wie gestern geplant- dazu aufgerafft, mich in die Sportklamotten zu schmeissen, Laufschuhe an, Musik auf die Ohren, und bin am Kanal joggen gegangen. Die Strecke war 7 Km und ich bin die erste Hälfte durchgejoggt und der Rest war dann immer awechselnd joggen und schnelles gehen. Das tat richtig gut,
Mit dem Essen habe ich mich bisher auch zurückgehalten.
Jetzt habe ich noch einiges an Hausarbeit zu tun, putzen, Wäsche waschen und der Koffer will auch noch ausgepackt werden. Aber ich habe das Gefühl, dass ich Tag essenstechnisch nicht versauen werde. Ich will endlich abnehmen.
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße
Luna
klingt gut - und motiviert :) ich schick dir viel kraft und freude am 'in form kommen'
AntwortenLöschenaber du isst schon noch etwas mehr als 300 kalos heute oder?
alles liebe <3
Hallo Gia, vielen Dank fürs Kraft geben :)
LöschenJa ich habe noch etwas mehr als die 300 Kcal gegessen. Insgesamt waren es ca 1400 Kcal, abzüglich denen, die ich durch den Sport verbraucht habe.
Liebe Grüße
Luna
Ich bin wieder in die Bloggerwelt zurück gekehrt und freue mich wieder sehr von dir lesen zu können und dürfen aber auch darauf einiges nachzuholen um zu sehen was so in den letzten Wochen bei euch alles passiert ist, denn die Zeit ist vergangen und mir kam es gar nicht vor, als wäre ich einen Monat von der Bildfläche verschwunden gewesen.
AntwortenLöschenDu bist ziemlich hart zu dir selbst und zu einem Urlaub gehört doch schließlich leckeres Essen dazu aber ich finde du klingst nun schon wieder um einiges motivierter und ich hoffe das der Sport dir helfen wird wieder mit allem besser zu Recht zu kommen aber versuche dennoch es nicht zu wenig werden zu lassen.
Wie geht es dir denn mittlerweile? Konntest du weiterhin daran fest halten?
Ich übersende dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen.
...Liebe Luna, dass du nach dem Ergebnis auf der Waage direkt losgelaufen bist, finde ich sehr bewundernswert! ...Ich glaube daran, dass du deine Strecke bald wieder schaffen wirst.
AntwortenLöschenIrgendwie geht es mir ziemlich ähnlich wie dir- hungern, fressen, kotzen- und umgekehrt...
Ich wünsche dir für deine Zukunft alles Gute, pass auf dich auf.
AntwortenLöschenBei mir hat es auch nur mit dem Wunsch schlank zu sein angefangen..hast eine neue Leserin <3
Huhu! Ich wünschte, ich könnt joggen gehen. Meine Kondition ist gleich 0. Ich habs mal versucht, bin kläglich daran gescheitert. Freut mich, wenn du wieder damit angefangen bist! Wünsche dir viel Erfolg!
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